Sumo de espinafres e pêra
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Ingredientes
Ajustar Porções
1 pera madura | |
4 cubos de gelo | |
5½ chávena mirtilos | |
1 chávena espinafres | |
10 ml água |
Informação nutricional
67
kcal
1.7 g
proteína
0.5 g
lipídos
13.8 g
hidratos de carbono
2.8 g
fibra
Preparação
1.
Coloque numa liquidificadora a banana, o gelo, os mirtilos e a água e misture tudo até ficar com uma consistência cremosa. Adicione os espinafres e bata novamente na liquidificadora. Quando ficar suave e cremoso, está pronto a consumir.
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