O que são os programas GO M.E.N. e M.E.T.A?
Estes são os programas premium onde tem acesso a informação exclusiva com maior nível de adesão pois trabalhamos num grupo durante 8 semanas com outros participantes com o mesmo objetivo e por isso há uma ajuda mútua e uma motivação extra.
O programa MEN é para quem quer correr uma meia maratona ou uma maratona (dependendo da sua dedicação e hábitos anteriores). Inclui: Aulas online em grupo, plano alimentar de 21 dias para preparar a prova, plano de treino de 8 semanas (elaborado por técnico desportivo)
Grupo de apoio exclusivo
Videos semanias e material de apoio.
O programa M.E.T.A é dedicado a jovens onde trabalhamos em grupo estratégias para jovens atletas. O programa é composto por aulas que são disponibilizadas online e materiais de apoio, ainda grupo de apoio exclusivo.
O acompanhamento nutricional nos pack’s ou na consulta é personalizado?
Sim, em qualquer uma das situaçoes tens o acompanhamento indicidualizao sendo o processo estruturado por etapas entre consultas para que atinjas o objetivo marcado.
Qual a diferença entre os vários packs
Ao adquirires um pack tens as consultas com o planeamento personalizado por etapas e todo o apoio do programa como definido. Tens também acesso ao material de apoio de acordo com o teu tema que te irá ajudar a ter uma melhor progressão.
Quando terminar um pack posso começar outro?
Sim, podes mudar os teus objetivos e então adquirir um novo pack onde trás novos materiais de apoio de acordo com o novo processo de gestão alimentar.
Como funciona a consulta de nutrição?
A nossa consulta vai começar por uma avaliação do seu estilo de vida e do seu estado de saúde.
Com isso analisamo em conjunto a sua ambição e defenimos o seu objetivo que iremos dividir por etapas para criarmos o planeamento alimentar que é completado com o constante acompanhamento e fornecimento de materias e estratégias de acordo com a temática escolhida.
A cada consulta queremos ultrapassar uma etapa.
Qual a diferença da consulta de nutrição online e presencial?
As consultas presenciais e online seguem a mesma estratégia, usamos os mesmo métodos e materiais.
Na consulta presencial fazemos a avaliação física em consultório. Na consulta online eu ensino a que faça as suas medições em casa de forma muito simples (sendo que por vezes este não é o tema essencial) e tem a vantagem de ter maior flexibilidade de horário, poder estarem qualquer parte do mundo nde tenha ligação a internet e evitar deslocações.
Como posso ter o meu acompanhamento online?
As consultas de Nutrição online podem ser feitas a partir de qualquer lugar com ligação a internet através de videochamada, videoconferência e email.
1º Após escolher o seu programa irá receber a confirmação de pagamento, e um questionário, no prazo de 24 a 72horas tal como o agendamento de consulta.
2º Preenche um questionário onde regista todo o seu histórico de saúde e registo alimentar, hábitos, horários. Assim podemos calcular as necessidades energéticas e programar o plano de acordo com os seus objetivos e necessidades.
3º Quinzenalmente reunimos 20 a 30 minutos através de chamada telefónica ou videochamada onde traçamos os objetivos em conjunto e reavaliação ao plano. Fazemos os ajustes necessários ao plano para estar preparado para enfrentar os desafios que vão surgindo.
4º No entanto semanalmente irá responder a algumas informações de acompanhamento, partilhar os seus desafios e questões relevantes via e-mail ou whatsapp.
5º Vamos trabalhar com várias ferramentas para manter a motivação desde a partida e para lá da meta.
O que acontece se faltar a consulta?
Ao marcar uma consulta de nutrição estamos a reservar um momento exclusivo para si que não iremos ocupar com outra pessoa assim, temos as seguintes condições de cancelamento:
A alteração das consultas deve ser realizada com pelo menos 48 horas de antecedência. Caso não compareça na consulta no dia e hora marcada sem aviso prévio, de pelo menos 24 horas, a consulta será descontada no pack como sendo realizada.
