
Serviço que ajudará a traçar objetivos e começar um projeto de vida saudável.
Melhora o teu rendimento, definindo um plano alimentar personalizado passo a passo.

Para quem tem os seus objetivos definidos e quer inspiração nutricional.
Para melhorar rendimento do dia-a-dia e fazer escolhas mais conscientes.

Apoio ao desenvolvimento de atividades nas equipas, acompanhamento da evolução dos atletas, avaliações nutricionais e antropométricas. ao longo da época.
Apoio nas estratégias de pré época e de ementas para jogos e competições.

Formação para instituições, empresas e escolas.
Workshops
Palestras

Serviço de acompanhamento nutricional personalizado vocacionado a estratégias de nutrição para hábitos saudáveis e adequados ao estilo de vida.

Apoio empresarial na criação de conteúdo nuticional e teste de receitas e produtos. Criação de receitas e conteúdos com produtos específicos.

Atitude positiva, energia e acompanhamento.
No passado tive acompanhamentos com planos que implicavam muitos suplementos e momentos de alguma angústia por sentir fome. Aqui, reaprendi hábitos alimentares e desportivos, que me trouxeram melhorias significativas no bem estar, energia, melhorias algumas significativas nas análises clínicas e sem passar pelas restrições e suplementos alimentares de outrora.
Paulo Crespo

Passei a gostar bastante do que vejo ao espelho!
Todas as calças 34 (que ainda gosto) recuperadas! Já nem me lembrava do que era ter umas calças que assentam bem. Até as pernas ficam mais bonitas 😜 Já mais acreditava chegar aqui. Foi a melhor decisão da minha vida, passei a gostar bastante do que vejo ao espelho! Muito obrigada de coração 🙏🙏
Cátia Tomás

É um prazer trabalhar com a Patrícia.
Em relação à minha experiência com a nutrição tem sido bastante positiva, e com melhorias. É um prazer trabalhar com a Patrícia Carreira.
Maria Amado

Encontrei uma profissional dedicada e sedenta de desafios.
A opção de consultar uma nutricionista surge em complemento ao plano de treino que sigo para provas de trail. O facto de a Patrícia praticar trail running e atletismo de estrada torna-a exímia na avaliação e prescrição de um plano alimentar equilibrado e complementar ao plano de treino. Os resultados estão a aparecer naturalmente e com bastantes melhorias. Noto ainda uma melhor predisposição física e psíquica para o treino diário e na competição.
Ricardo Vieira

Apoia-me naquele que é o grande combustível para a energia diária: comer com cabeça!
Para me manter no meu melhor ser capaz de render ao máximo é importante ter uma alimentação equilibrada e adequada à minha realidade familiar, pessoal e profissional e a Patricia ajuda-me a manter alinhada com isso e apoia-me naquele que é o grande combustível para a energia diária: comer com cabeça!
Monica Ferreira