Crumble de pêra no forno
nutreino
7 de Maio, 2022
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Ingredients
Adjust Servings
| 5 pêras médias | |
| 200g de flocos de aveia | |
| 2 ovos M | |
| 400 ml de leite (ou bebida vegetal) | |
| 2 colheres de sopa de mel | |
| 2colheres de sopa de canela | |
| 1colher de café de fermento em pó |
Nutritional Information
220 kcal de
energia
5,5 g de
gorduras
35 g de
Hidratos de Carbono
9,6 g de
proteína
3,4 g de
fibras
Directions
1.
Lavar e cortar as pêras em cubos
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2.
Colocar as pêras num tabuleiro próprio para ir ao forno
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3.
Polvilhar a pêra com canela, fio de mel
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4.
Cobrir a camada de pêra com os flocos de aveia
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5.
Bater os ovos, adicionar o leite e o fermento e misturar bem.
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6.
Colocar a mistura do leite sobre a aveia e voltar a polvilhar com canela
(e mix de sementes - girassol e abóbora - opcional)
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7.
Levar ao forno cerca de 20 minutos a 180ºC.
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