Creme de couve flor
nutreino
28 de Janeiro, 2022
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Ingredientes
Ajustar Porções
| azeite q.b | |
| 1 cebola | |
| 400 g couve flor | |
| 400 ml leite meio gordo | |
| 100 gr queijo cheddar ou queijo curado |
Informação nutricional
150
kcal
10.9 g
proteína
11.5 g
lípidos
25.4 g
hidratos de carbono
5 g
fibra
Preparação
1.
Fatie a cebola e corte a couve florem pedaços e coloque a cozer com o leite
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2.
Triture o preparado de couve flor com leite e queijo cheddar / curado
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3.
Usar o molho como bechamel ou natas em preparados
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