Changria
nutreino
1 de Setembro, 2022
Uma tão bem que sabia um sangria de verão?
Ah, mas eu não bebo bebidas alcóolicas, Então tens aqui a opção que acompanha a tua fresca refeição.
Podes variar as frutas, desde que seja servida fresca.
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Ingredientes
Ajustar Porções
| 1 laranja grande | |
| 2saquetas infusão de frutos vermelhos pode ser qualquer infusão de frutos vermelhos, em saqueta ou ao natural | |
| 1 limão | |
| 1 Maçã | |
| Gelo | |
| 330ml água gaseificada |
Informação nutricional
10 kcal
Energia
0 g
lípidos
41 g
Hidratos de carbono
0 g
Proteínas
Preparação
1.
Prepare a infusão de frutos vermelhos fervendo 500ml água e colocando as ervas (em granel, ou em saqueta) durante 5 a 6 minutos.
Retire as folhas e reserve a infusão deixando arrefecer
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2.
Lave bem o limão, a laranja e a maçã.
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3.
Corte o limão e a laranja a meio e de uma metade retire a casca e adicione a água ainda quente do preparado de frutos vermelhos.
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4.
Corte a maçã em cubos pequenos, a laranja e o limão com casca corte em rodelas e coloque no jarro onde vai servir.
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5.
As metades (de limão e de laranja) sem casca esprema o sumo e coloque sobre a fruta no jarro
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6.
Ao preparado de frutos vermelhos, para arrefecer mais rápido, adicione gelo e água fria(cerca de 250ml) e adicione tudo no jarro de servir.
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7.
NO momento de servir pode adicionar água gaseificada, água mineral, sumo de fruta, gasosa até perfazer um litro.
Servir bem fresco!
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