Brownie de batata doce e framboesas

20 minutos

easy

20 porções

Uma receita que pode ser um lanche ou mesmo uma sobremesa. Podem ser bons lanches de escola e para o trabalho. Mesmo antes do treino será um lanche saciante e cheio de energia. Vai deliciar miúdos e graúdos.

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Ingredients

Adjust Servings
2 batas doces médias (500g)
3 colheres de sopa cacau cru
2 colheres de sopa farinha de linhaça
2 colheres de sopa mel
2 chávenas framboesas
1 colher de sopa manteiga
canela e gengibre q.b
Nutritional Information
52 kcal
1.2 g proteína
1.7 g lipídos
6.5 g hidratos de carbono
1 g fibra

Directions

1.
Pré aquecer o forno a 180°C
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2.
Cozer as batatas doce cortadas em pedaços (lavar bem a casca)
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3.
Juntar todos os ingredientes excepto as framboesas (pode triturar com varinha mágica)
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4.
Depois envolver levemente as frambesas na massa
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5.
Colocar em papel vegetal e levar ao forno 20 a 30 minutos
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6.
Cortar em cubos, degustar e guardar para o resto da semana (também pode congelar)
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